quel meilleur format en muscu pour une prise de masse ?

Question:

tungstene

2006-06-15 13:26:04 UTC

quel meilleur format en muscu pour une prise de masse ?

Deux réponses:

anonymous

2006-06-15 13:30:59 UTC

Privilégie des petites répétitions mais avec de gros poids, le fitness fait plus l'inverse c'est à dire des poids moyens mais plus de répétitions...

dony c

2006-06-16 09:39:28 UTC

pour une prise de masse privilèges les petites reps avec une charges lourdes.

et faires entre 6 a 7 repas par jours.

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